“Ăn dặm lần đầu tiên” là một cột mốc quan trọng đáng nhớ trong quá trình phát triển của bé. Đây là giai đoạn bé bắt đầu làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ, mở ra cánh cửa khám phá hương vị mới và xây dựng nền tảng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, để quá trình ăn dặm diễn ra suôn sẻ và bé hấp thu được đầy đủ dinh dưỡng, mẹ cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản. Bài viết này sẽ đưa ra những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm lần đầu tiên.
Khi nào cho bé bắt đầu ăn dặm?
Theo các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên bắt đầu cho bé bắt đầu ăn dặm khi bé đã có những dấu hiệu sẵn sàng như: ngồi vững, cổ cứng cáp, có phản xạ nuốt và tỏ ra thích thú với thức ăn khi thấy người lớn ăn. Việc chọn đúng thời điểm bắt đầu ăn dặm rất quan trọng. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm, hệ tiêu hóa non nớt của bé có thể chưa sẵn sàng, sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Ngược lại, nếu bắt đầu quá muộn, bé sẽ bỏ lỡ giai đoạn vàng để bổ sung sắt và các dưỡng chất quan trọng khác, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của cơ thể. Ăn dặm lành mạnh là tổng hòa của rất nhiều yếu tố như thực đơn ăn dặm; phương pháp ăn dặm; sự kiên nhẫn, biết đủ của mẹ; tinh thần của em bé,… Nếu tuân thủ theo những nguyên tắc dưới đây, mẹ sẽ thấy việc chăm sóc con trở nên nhẹ nhàng, vui vẻ hơn rất nhiều.
Những lưu ý khi cho bé ăn dặm lần đầu
Ăn dặm không thay thế sữa mẹ hoàn toàn
Sữa mẹ là nguồn thức ăn hoàn hảo nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong những năm tháng đầu đời, sữa mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh, chiếm hơn 1⁄2 nhu cầu dinh dưỡng của trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi và 1⁄3 nhu cầu khi trẻ 12 – 24 tháng tuổi. Vì vậy, khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên nhớ rằng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Việc kết hợp ăn dặm và bú mẹ sẽ giúp bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và phát triển toàn diện.
Quy trình ăn dặm
Hãy bắt đầu bằng một thìa nhỏ thức ăn mới để bé làm quen dần với hương vị và kết cấu mới lạ. Lúc đầu mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn bột với một nửa bát con, làm như thế 1-2 bữa một ngày. Dần dần, mẹ có thể tăng lượng thức ăn và đa dạng hóa thực đơn. Quan sát phản ứng của bé sau mỗi bữa ăn để điều chỉnh phù hợp. Tạo không khí vui vẻ trong giờ ăn bằng cách trò chuyện, hát những bài hát vui nhộn sẽ giúp bé hứng thú hơn với việc ăn uống. Mẹ hãy khuyến khích bé tự xúc ăn để rèn luyện kỹ năng vận động và sự tự lập.
Số bữa ăn: Trong lần đầu tiên ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn thức ăn dạng lỏng và chỉ duy nhất 1 bữa/ ngày. Khi thấy trẻ có biểu hiện thích nghi tốt, hệ tiêu hóa hoạt động tốt, mẹ hãy tăng dần số bữa ăn lên.
Lưu ý: Khi trẻ nhè thức ăn ra, hoặc bặm môi, ngậm miệng, quay đầu sang nơi khác hoặc thậm chí là khóc ré khi thấy thức ăn, đó là dấu hiệu cho thấy trẻ muốn ngừng ăn. Khi đó, mẹ không nên ép trẻ ăn để đạt đủ lượng mà nên dừng lại và đợi cho đến khi trẻ đói và quay lại bữa ăn. Tương tự với thức ăn mới, nếu trong lần đầu ăn dặm trẻ tỏ ra không thích có nghĩa là trẻ chưa thích nghi với loại thực phẩm đó. Mẹ hãy kiên nhẫn thử lại lần sau và cho trẻ thời gian để học cách chấp nhận thực phẩm mới.
Lựa chọn và chế biến thực phẩm phù hợp cho bé
Để đảm bảo bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng và làm quen dần với các hương vị mới, mẹ nên bắt đầu bằng những thực phẩm đơn giản như ngũ cốc, trái cây và rau củ nghiền nhuyễn. Dần dần, mẹ có thể tăng độ đa dạng cho thực đơn của bé bằng cách bổ sung thịt, cá và trứng. Luôn ưu tiên chọn những thực phẩm tươi sạch để đảm bảo chất lượng và an toàn cho bé. Đặc biệt, trong quá trình ăn dặm, nếu như bé có triệu chứng dị ứng, hãy ngừng ngay và quan sát, nếu chuyển biến nặng hãy đứa bé đến bệnh viện gần nhất để theo dõi và chữa trị.
Bên cạnh các bữa ăn tự nấu, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ ăn dặm như bánh gạo lứt lợi khuẩn Lusol. Với thành phần chính là gạo lứt nội địa Hàn Quốc 100%, chứa dinh dưỡng gấp 13 lần hạt gạo trắng, giàu chất xơ, dễ tiêu hóa và bổ sung lợi khuẩn, Lusol chắc chắn là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn phụ của bé. Đặc biệt, sản phẩm chứa Lactobacillus – lợi khuẩn chứa axit lactic được lựa chọn cẩn thận tốt cho sức khỏe của bé; không chứa chất phụ gia, tạo màu, mẹ hoàn toàn yên tâm cho bé sử dụng.
Bánh gạo lứt lợi khuẩn Lusol – bữa ăn phụ hoàn hảo cho bé
Trên đây là những lưu ý cần thiết cho mẹ khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Việc chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng và an toàn sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh toàn diện. Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn và yêu thương của mẹ là điều quan trọng nhất trong hành trình ăn dặm của bé.
======================
Thông tin liên hệ NPP chính hãng:
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI GICOM
📍 Trụ sở: Số 161A, Phố Huế, Phường Phạm Đình Hổ, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
📍 Chi nhánh HCM: 103 Hồ Học Lãm, Phường An Lạc, Quận Bình Tân, HCM.
☎️ Hotline: 090 665 96 96
✉ Email: [email protected]
